5 Pași pentru Crearea unui Vision Board Eficient

Este imposibil să te uiți la 1 ianuarie și să nu te gândești la șansa unui nou început. De câte ori nu am spus voi face de luni, de la întâi ale lunii, de la începutul anului. Avem acest obicei de a amâna aplicarea unor măsuri. Acest început de an are totuși mirajul unei renașteri, a unei noi oportunități. Iar anul acesta a fost și începutul anului, al lunii, al săptămânii, așa că…sper că nu ai găsit altă scuză.

Așa că, această lună este cel mai bun moment pentru a sta cu tine și a schița noua traiectorie a acestui minunat an.

Se deschide în fața noastră un jurnal nou, cu pagini pe care avem puterea de a le umple cu multe realizări, împliniri și noi lecții de învățat. Fiecare zi reprezintă de fapt viața noastră în miniatură, așa că este necesar să ne facem un plan pentru a putea trăi frumos și ordonat.

La fiecare început de an avem la dispoziție o nouă șansă, o nouă oportunitate de a fi și face lucruri noi, de a crește, de a experimenta și de ce nu, de a greși și a învăța.

După ce îmi închei bilanțul anului ce a trecut mă pregătesc pentru noul mare capitol al vieții mele și încep să creionez vision board-ul anului. Pentru mine crearea unui vision board sau panoul de dorințe a fost de la prima încercare dragoste la prima vedere sau la prima realizare.

Vorba aceea dacă știi unde ai fost și unde ai ajuns, îți poți face o idee despre unde dorești să te situezi la finele anului în curs. Nu cred că vrea cineva să trăiască ca povestea aceea a omului despre care se spune că „nu a trăit 70 de ani, ci a trait unul pe care l-a repetat de 70 de ori”.

Un panou de dorințe sau vision board este o metodă fizică, simplă de a-ți reprezenta visurile, dorințele, intențiile, utilizând un colaj de fotografii și cuvinte de impact. Reprezintă o abordare practică a utilizării Legii Atractiei pentru a atrage oameni, resurse și oportunități care să ajute în a atinge obiectivele și a realiza visurile râvnite. Pentru realizare poți adopta metoda clasică a panoului pus pe un perete sau metoda digitală folosind o aplicație.

Doctorul în neuroștiință Tara Swart explică:

Privind imaginile de pe un vision board, creierul ne îndeamnă să profităm de oportunități care altfel ar putea trece neobservate. Acest lucru se datorează
unui proces numit „etichetarea valorii”, care imprimă lucruri importante în subconștientul nostru și filtrează informații inutile.
Spre exemplu este dovedit faptul că vizualizarea repetitivă poate crește încrederea unui atlet în capacitatea acestuia de a realiza abilități specifice sub presiune sau în diferite circumstanțe.

Panoul de dorințe funcționează tocmai pentru că lucrează cu subconștientul nostru, care controlează partea creativă, intuiția și inspirația. Uitându-te în fiecare zi la visurile tale trimiți un mesaj minții subconștiente și anume: focusează-te pe aceste mari obiective și caută oportunități!

Personal încep prin a analiza ce mi-aș dori în linii mari să bifez în următoarele 12 luni, apoi cu ajutorul unei aplicații încep sa conturez proiectul. Folosesc un singur vision board general și îl împart între ariile principale din viața mea. Dar există și varianta în care poți realiza câte un panou pentru fiecare arie: obiective financiare, relații, călătorii, familie, carieră , etc.

Pașii pe care ii urmez atunci când realizez vision boardul meu:

Pasul 1. Fac o listă cu țeluri pe care aș dori să le ating. Am un întreg ritual pentru asta. Îmi doresc să mă conectez cu adevărat la ceea ce îmi doresc.
Pasul 2. Caut poze/imagini care să mă inspire, care să se potrivească cu obiectivele mele.
Pasul 3. Aranjez colajul astfel încât să mă ducă cu gândul la obiective. Poate chiar în ordinea priorităților.
Pasul 4. Adaug cuvinte motivaționale care să mă țină „în priză”. Un cuvânt principal al anului și/sau o frază motivațională.
Pasul 5. Îmi fac opera cât mai vizibilă: screen saver pe laptop, imagine deblocare telefon, fundal diferite aplicații, etc.

Vizualizarea acestuia mă ajută (focusează) și îmi menține entuziasmul. Obiectivele le gândesc SMART, le aleg cu inima deschisă, ambiție și dorința de a fi o variantă mai bună decât mine, cea de ieri.

Beneficiile utilizării unui vision board sunt nenumărate, dar eu voi aminti doar ce am realizat experimentând: ajută la prioritizarea obiectivelor zilnic; aplică Legea atracției în viață; crearea vision board-ului poate fi un exercițiu puternic, meditativ, motivant, care ajută la obținerea de claritate; ajută la amintirea a ceea ce este esențial.

Unii dintre cei mai influenți lideri de gândire din lume, precum Deepak Chopra, Gabrielle Bernstein și Oprah, folosesc această unealtă și sunt toți de acord cu faptul că este absolut posibil să-ți transformi visele în realitate prin manifestarea prin vision board și muncă.

Aici nu vorbim despre o baghetă magică. Și nu este ceva care se întâmplă peste noapte. Pentru succes trebuie să-ți stabilești intenția, să crezi că va deveni realitate, să faci pași activi pentru a face ca ideea abstractă să se realizeze.

Dacă ai idee unde vrei să ajungi, te gândești zilnic la țelul sau țelurile tale și depui munca necesară, Nimic nu este imposibil!

Indiferent care sunt obiectivele tale, să înveți cum să te relaxezi, să fii mai calmă, să-ți îmbunătățești relația, să călătorești mai mult, să găsești o slujbă minunată, să fii mai bună cu tine, să creezi ritualuri potrivite ție, un vision board este o unealtă perfectă.

Dacă simți că ai nevoie de un ghid pentru a-ti așterne povestea anului ce a trecut sau pentru a-ți contura noul an, te aștept să purtăm o discuție.